ご飯を決めるのも、作るのも、買いに行くのもめんどくさい…
忙しいし、食事に関する時間がもったいない…
食べるのがめんどくさい…というか、何を食べようかと考えたり、買い物に行ったり、料理したりするのが面倒だったりしませんか？
そんなにお腹も空いてないし、仕事・育児・家事で忙しくて食事はそっちのけって方いませんか？
たまに食事を抜くくらいなら大丈夫ですが、続くと確実に身体に不調が出ます。
考えたり、料理したりするのが面倒ならば、それを解消すれば食べるのはそれほど面倒とは思わなくなりますよ。
今回は食べるのがめんどくさい人向け、ストックしておくといい食べ物を理由も合わせて紹介します。
食べるのがめんどくさい…食べないとどうなる？
「お腹も空かないし、食べなくていいや」とご飯を食べないでいるとどうなるか知っていますか？
エネルギーやタンパク質が足りない、低栄養状態になると…
- 血糖値が下がり集中力がなくなる
- 気分のムラが激しくなる
- 体力や免疫力が低下する
- 肌荒れ・乾燥・抜け毛が増える
など、確実に身体に不調が出てきます。
食べるのがめんどくさいなら完全栄養食を選ぼう
ただでさえ食べるのがめんどくさいのに、栄養のために何品も食べるのはさらに億劫ですよね。
そんな方に便利なのが完全栄養食。それさえ食べておけば一通りの栄養は摂れるし、食事時間も短くて済みます。
完全栄養食には食事タイプ・ドリンクタイプ・間食タイプなど様々なものがあります。
自分に合うものを見つけてくださいね！
完全栄養食｜食事タイプ
- MISOVATION（味噌汁）
- BASE FOOD（パスタ・パン）
- 完全栄養食カレー（カレー）
- 完全メシ（カレーメシ・豚辛ラ王油そば・大豆グラノーラ）
完全栄養食といえばドリンクタイプが主流でしたが、食事タイプも増えてきました。
完全メシは日清食品の新製品。インスタント食品で完全栄養なんてすごいですよね！
完全栄養食｜ドリンクタイプ
ドリンクタイプは忙しい時にぴったり。サッと飲めばそれで必要な栄養が取れるなんて助かりますね！
完全栄養食｜間食タイプ
- COMP Ice TB v.1.0（アイス）
- andewタブレット（チョコレート）
- BASE Cookies（クッキー）
- COMP Gummy TB v.3.0（グミ）
お菓子でも栄養が取れる時代になりました！
気軽に食べられる間食タイプなら食べるのがめんどくさい人でも少しずつ栄養をとれますね。
完全栄養食はどこに売っている？
残念ながらほとんどの完全栄養食はネット通販のみとなります。
唯一BASE FOODのパンとクッキーは一部コンビニやドラッグストアで手に入るので、一度味を確かめてからストックしておくのがいいですね。
【まとめ】食べるのがめんどくさい人へ。ストックしておくといい食べ物。
食事に興味がなかったり、忙しかったりすると食べるのがめんどくさかったり忘れたりしてしまいがちですよね。
ですが、その生活を続けていくと身体に必要な栄養素がどんどん不足してしまいます。
完全栄養食をストックしておけば、「何を食べるか考える」「買いに行く」「料理する」というめんどくささはなくなるのでオススメですよ。
若い時はいいんですが、後々響きますよ…ちゃんと食べて自分の体を大事にしてくださいね。
